Pour qui ?
Le Massage Reset Jambes s’adresse aussi bien aux sportives qu’aux personnes dont les jambes sont particulièrement sollicitées au quotidien.
Il peut notamment convenir :
- 🏃 aux coureuses et pratiquantes de course à pied
- 🚴 aux cyclistes
- 🥾 aux randonneuses et grandes marcheuses
- 🏋️ aux personnes pratiquant la musculation ou d’autres sports
- 💼 aux personnes qui travaillent debout une grande partie de la journée
- ✈️ après un long voyage ou une période de déplacements
- 🦵 en cas de sensation de jambes fatiguées, tendues ou courbaturées
- 🔥 après une période où les jambes ont été particulièrement sollicitées
Un massage pour préparer ou récupérer
Le Massage Reset Jambes peut être intégré à votre routine sportive.
Avant un effort
Quelques jours avant une course, une randonnée, une compétition ou une période sportive importante, le massage peut aider à préparer les muscles et à favoriser une bonne mobilité.
Après un effort
Après une séance intense, une course, une sortie vélo ou une randonnée, le massage permet de travailler les tensions musculaires et d’accompagner la récupération.
Le massage est adapté à votre état du jour et à vos besoins : il ne s’agit pas d’appliquer exactement la même intensité à chaque séance.
Un massage aussi pour les jambes qui travaillent toute la journée
Pas besoin d’être sportive pour avoir besoin d’un reset.
Quand on passe plusieurs heures debout, les jambes et les pieds sont sollicités en permanence. Soignantes, coiffeuses, commerçantes, enseignantes, serveuses ou professionnelles de la restauration peuvent particulièrement apprécier ce massage ciblé.
Il convient également après une journée particulièrement active, une longue marche ou un week-end où les jambes n’ont pas beaucoup chômé.
Quelles zones sont massées ?
Le Massage Reset Jambes travaille les jambes, les fessiers et les pieds, à l’avant comme à l’arrière.
La séance suit notamment ce parcours :
Face postérieure : mollets → genoux → cuisses → fessiers → pieds
Face antérieure : tibias → genoux → cuisses → pieds
Le travail est principalement musculaire, avec des manœuvres adaptées aux zones et aux besoins de chaque personne. Des gestes plus doux peuvent également être intégrés au massage pour apporter une sensation de légèreté.
Comment se déroule la séance ?
La séance commence par un court échange afin de faire le point sur votre état du jour, votre activité physique et votre besoin.
Le massage est ensuite réalisé sur les jambes et les fessiers, avec une intensité adaptée.
⏱️ 1 heure de massage
Les bénéfices recherchés
Le Massage Reset Jambes vise notamment à :
- relâcher les tensions musculaires
- favoriser la récupération après l’effort
- détendre les muscles sollicités
- améliorer le confort des jambes
- apporter une sensation de légèreté
- favoriser la détente après une journée active
Il s’agit d’un massage de bien-être et non d’un acte médical ou thérapeutique.
⚠️ Contre-indications
Le massage est contre-indiqué notamment en cas de :
- grossesse
- phlébite ou thrombose en cours ou récente
- fièvre ou infection aiguë
- fracture ou blessure récente sur la zone massée
- plaie, brûlure ou affection cutanée contagieuse sur la zone
- chirurgie récente des membres inférieurs
- cancer actif ou non stabilisé
En cas de doute ou de problème de santé particulier, demandez l’avis de votre médecin avant de réserver.
Questions fréquentes
Non. Il s’adresse également aux personnes qui travaillent debout, marchent beaucoup ou ressentent simplement le besoin de détendre leurs jambes.
Oui. Il peut être réalisé après une séance de sport ou une compétition, avec une intensité adaptée à l’état musculaire du jour.
Oui, mais le timing et l’intensité sont importants. Le massage sera adapté en fonction de la date de l’effort et de votre activité.
Oui. Les fessiers font pleinement partie du Massage Reset Jambes.
Non. Le Massage Reset Jambes est avant tout un massage musculaire. Des manœuvres douces peuvent être intégrées pour favoriser une sensation de légèreté, mais il ne remplace pas une séance de drainage lymphatique.
La réservation se fait directement en ligne via Calendly.